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17일 한국건강관리협회에 따르면 최근 2개월간 전국 12개 건강검진센터에서 검진을 받은 3,248명 가운데 31%인 923명이 각종 성인병 증세를 보인 것으로 나타났습니다. 질환별로 살펴보면 고혈압이 323명으로 가장 많은 환자 수를 기록했으며 당뇨병 환자는 250명으로 그 뒤를 이었습니다. 고혈압과 당뇨병으로 밝혀진 사람을 합치면 총 541명으로 이는 전체 성인병 증상 가운데 56.2%를 차지하는 수치입니다.

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고혈압의 경우 모든 연령층에서 고르게 나타났습니다. 60대 이상이 24%로 가장 높았으며 50대는 14%, 40대는 11.5%, 30대와 20대는 각각 11.7%와 12.8%로 집계되었습니다. 우리가 주목할 점은 20세 이하 연령층에서도 고혈압 증세를 보인 경우가 40대와 거의 비슷한 9.6%로 조사되었다는 점입니다. 이는 고혈압이 성인병을 넘어 국민병으로 확산되고 있음을 보여줍니다.

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하지만 고혈압 환자가 점차 늘어나고 있음에도 불구하고 규칙적인 운동과 정기적인 건강검진 등 성인병을 예방하고 조기에 발견하려는 노력은 다소 부족합니다. 실제로 검진 대상자 가운데 절반이 넘는 1,586명이 하루에 30분 이상 운동하지 않는다고 답했습니다. 반대로 하루에 1시간 이상 운동하는 사람은 374명에 불과했습니다.

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고혈압 관리를 위해서는 식생활에도 관심을 기울여야 합니다. 다이어트 전문가인 Ranjana Singh 박사는 고혈압 조절에 도움이 될 수 있는 음료로 코코넛 워터, 히비스커스 꽃 주스, 석류 주스 및 토마토 주스가 혈압 조절에 도움된다고 말한 바 있습니다.

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글 = 하이닥 의학기자 여상명 원장 (내과 전문의)